6 натуральных сжигателей жира

6 натуральных сжигателей жира

Естественные сжигатели жира-это здоровые продукты, которые помогают уменьшить уровень жира. Природные сжигатели жира не только стоят дешевле, чем производимые фармацевтическими компаниями, но и не содержат подозрительных веществ.

Для ускорения сжигания жира лучше воспользоваться преимуществами природы, чем фаршироваться химией, так как именно эти натуральные средства приносят гораздо лучшие результаты, чем искусственные препараты, а главное, они легко доступны и дешевы.

Ниже 6 естественных сжигателей жира, о которых надо знать.

Кофе

Основным активным ингредиентом кофе является кофеин, который оказывает стимулирующее действие, повышает кровяное давление и, следовательно, ускоряет метаболизм, а кофе без добавления сахара и молока способствует сжиганию жира. Кофе также является союзником спортсменов, поскольку он увеличивает физические показатели и выпитое перед тренировкой, улучшает её качество и значительно влияет на выносливость организма.

Будьте осторожны, чтобы не превышать рекомендуемую дозу кофе, так как это может привести к вымыванию минералов. Лучше всего употреблять его утром и примерно за 30-40 минут до запланированной тренировки. Рекомендуемая суточная порция составляет 300 мг, или около 3 чашек в день, при этом одна порция должна составлять от 100 до 150 мг.

Куркума

Приправа, иначе называемая индийским шафраном, положительно влияет на обмен веществ, ускоряя процесс пищеварения. Считается, что она ограничивает развитие жировых клеток и способствует процессу их самоуничтожения, куркума также снижает скорость накопления жира в клетках печени, способствует его метаболизму. Это также способствует более быстрому восстановлению после физических упражнений. Эффективное действие куркумы возможно при употреблении 1 чайной ложки в день. Полезно добавлять куркуму в послеоперационные блюда, так как она способствует восстановлению. Обладает сильными противораковыми свойствами, а также снижает уровень холестерина.

Корица

Ускоряет обмен веществ, регулирует работу почек и стимулирует работу пищеварительной системы к более интенсивной работе, помогая выводить токсины из организма. Активные вещества, содержащиеся в корице, стабилизируют уровень инсулина. Корица-отличная альтернатива добавкам для похудения, содержащим хром. Рекомендуемая порция корицы — одна чайная, употребляемая регулярно в качестве дополнения к еде или кофе, поможет уменьшить тягу к сладкому и избавит от приступов голода.

Яблочный уксус

Яблочный уксус хорошего качества стимулирует пищеварительную систему, при этом выделяется большее количество желудочного сока, а пищеварительные ферменты синтезируются гораздо быстрее. Уксус помогает снизить уровень холестерина. В его состав входят такие полезные для здоровья соединения, как катехин, хлорогеновая кислота, бета-каротин и флавоновые соединения (флавоноиды). Яблочный уксус также содержит много ценных витаминов и минералов. Уже 1-2 чайные ложки, разведенные водой и выпитые не менее трех раз в день, позволят быстрее сбросить лишние килограммы. Он не способствует сжиганию жира непосредственно, но содержащиеся в нем фруктовые кислоты препятствуют поглощению жира из пищи.

Кайенский перец

Кайенский перец (чили) благодаря капсаицину, активному веществу обладает сильно термогенным действием и, таким образом, поддерживает увеличение скорости обмена веществ и повышает способность организма сжигать жир.

Суточная доза составляет 1/2-1 чайную ложку в течение дня. Тем не менее, люди с проблемами желудка, такими как гиперкислотность или язва, должны следить за этим веществом, поскольку оно может усугубить боль.

Другие острые специи, такие как перец чили, также являются термогениками, которые влияют на сжигание жира.

Зеленый чай

Он содержит кофеин, который ускоряет обмен веществ. Одна чашка зеленого чая составляет около 40 мг кофеина. Содержащиеся в зеленом чае активные вещества могут подавлять аппетит, усиливать термогенез, подавлять отложение жировой ткани и в то же время усиливать сжигание того, что уже есть в организме. Он также помогает бороться с целлюлитом, поскольку выводит токсины из организма. Исследования показывают, что зеленый чай обладает противоопухолевыми свойствами, он также защищает от сердечных заболеваний и не повышает артериальное давление так что это отличная альтернатива кофеину. Для получения положительных свойств лучше всего регулярно пить несколько чашек в день.

Натуральные жиросжигатели должны быть только добавкой, потому что успех гарантирует нам только здоровое сбалансированное питание.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: